Zašto su nam potrebni vitamini B skupine?

Vitamini B skupine čine raznoliku grupu esencijalnih nutrijenata, od kojih svaki ima specifičnu ulogu u tijelu. Iako svaki od tih vitamina sudjeluje u različitim biološkim procesima, oni često djeluju sinergijski, podržavajući opće zdravlje i vitalne tjelesne funkcije. B-kompleks je kombinacija svih osam ključnih vitamina B, koji zajedno doprinose održavanju ravnoteže u tijelu, a njihov zajednički […]
Mali rituali za dobro zdravlje i odlično raspoloženje

Predstavljamo vam nekoliko korisnih navika koje mogu pozitivno utjecati na vaše raspoloženje, energiju i motivaciju u kratkom vremenu. Nema potrebe da ih sve primijenite odjednom – dovoljno je odabrati one koje vam najviše odgovaraju ili osmisliti vlastite rituale prilagođene vašim potrebama. Mali dnevni rituali nude nam priliku da se nečemu vratimo, da stvorimo okruženje koje […]
Uloga željeza u našem organizmu

Željezo je mineral koji ima ključnu ulogu u prijenosu kisika kroz tijelo, kao i u mnogim drugim važnim procesima u organizmu. Željezo je u krvi sastavni dio krvnog pigmenta tzv. hemoglobina koji je nazvan pigmentom jer daje crvenu boju krvi, a željezo je njegova najvažnija komponenta. Hemoglobin koji se nalazi u crvenim krvnim zrncima ili […]
Ljekovito djelovanje zagrljaja

Ima li što bolje od toplog zagrljaja u vrijeme kada se većina ljudi s drugima povezuje samo putem društvenih mreža ili pametnih telefona? Topli zagrljaj može nas jako usrećiti, kao i osmijeh, a ne košta ništa. Osim toga, istraživanja su pokazala njegove neočekivane, čak i trajne pozitivne učinke na zdravlje. Zagrljaj je naš temeljni izraz […]
Vitamin C i sve njegove dobrobiti

Vjerojatno se nije niti o jednom vitaminu toliko istraživalo i pisalo kao o vitaminu C. Otkrio ga je mađarski biokemičar Dr. A.Szent-Gyorgyiu prvoj polovini dvadesetog stoljeća, no najveći doprinos o djelovanju vitamina C pripisuje se dvostrukom nobelovcu Dr. Linusu Paulingu koji je o tom vitaminu mnogo istraživao i to zabilježio u svojoj knjizi “Vitamin C i obična prehlada”. […]
Djelovanje Kurkume na ljudsko zdravlje

Kurkuma je biljka iz porodice đumbira i uglavnom raste u južnoj Aziji. Od njezinog korijena pravi se začin upečatljive žute boje koju duguje sastojku kurkuminu. Ovaj začin je poznat u cijelom svijetu zahvaljujući svojim višestrukim svojstvima. Kurkuma je jedno od najjačih prirodnih protuupalnih sredstava. Aktivni ljekoviti sastojak kurkume zove se kurkumin. Od davnina je poznato […]
Vitamin D i trebamo li ga suplementirati zimi?

Za vitamin D, koji djeluje više poput hormona od ostalih vitamina, može se reći da je od životne važnosti i najbolje ga je tijekom ljetnih mjeseci stvarati dovoljno uz pomoć sunčevih zraka, čak i za dane kada je sunce preslabo. Naravno, većini ljudi to je jako teško postići, jer se ne žele izlagati suncu zbog bojazni od […]
Što je to Glutation i pomaže li kod autoimunih stanja?

Što je to Glutation i zašto je on toliko važan za naš organizam? Glutation je glavni antioksidans koji se nalazi u ljudskom tijelu i prisutan je u svim tjelesnimtkivima, posebno u jetri. Kao antioksidans sudjeluje u neutralizaciji slobodnih radikala te nam jepotreban za ublažavanje i smanjenja rizika od razvoja autoimunih bolesti. Kod autoimunih stanja kao […]
Povratak u školu i kako ojačati imunitet kod djece?

Roditelji se često pitaju: Postoje li načini kako ojačati imunitet kod djece? Jačanje imuniteta kod djece postaje važno s početkom školske godine i promjenom godišnjeg doba, a očuvanje zdravlja djece je ključno za njihov pravilan rast, razvoj i uspjeh u školi. Najbolji način da se održi imunološki sustav zdravim je u osnovi poduzimanje potrebnih koraka […]
Liposomalni Magnezij – Moćan dodatak prehrani za potporu zdravlju

U svijetu dodataka prehrani, inovativne formule se neprestano razvijaju kako bi poboljšale zdravlje i blagostanje. Jedan od najnovijih dodataka koji privlači veliku pozornost je liposomalni magnezij s dodatkom cinka, selena, kroma i taurina. Što je točno ovaj proizvod i kakve zdravstvene dobrobiti može pružiti? Čitajte dalje kako biste saznali više. Snažna formula za potporu zdravlju Liposomalni magnezij […]